重訓後的間歇
間歇後的山路長距離跑
每當肌肉跟心臟發出疼痛訊息時
我會...

重訓後的間歇
間歇後的山路長距離跑
每當肌肉跟心臟發出疼痛訊息時
我會試著去聽心臟裡那小小的聲音
慢慢練習一次一次的把它放大
大到能蓋過身體的反射機制
讓身體跟隨你的心

今早在延遲性痠痛下完成了山路30km
雖然配速仍達不到狀態好的時期
但不論狀態如何都咬牙撐完了
今天能好好放鬆一下
跟家人夥伴好好過個中秋節了yessss🌝
祝大家中秋節快樂🥮❤️

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